模仿瘦子的行為

學會瘦子的行為很重要
比如說：
●喜歡吃的食物先吃，吃到不餓就停。
●放棄用吃來慶祝，而是改用化妝品或是飾品來獎勵自己。
●吃東西的量不是用飽不飽來決定，而是一開始就定好份量。
●開始運動（每天至少30分鐘）。
●學會放慢步調生活

讓我們一起變瘦吧！！